久坐对身体的灵活性有显着的负面影响，这些影响主要体现在以下几个方面：
肌肉僵硬：长期久坐会导致肌肉长时间处于静态状态，缺乏足够的活动和拉伸，从而使肌肉逐渐变得僵硬。这种僵硬感不仅影响身体的灵活性，还可能增加肌肉拉伤和疼痛的风险。关节损伤：久坐时，关节也会长时间处于固定位置，缺乏必要的活动。这可能导致关节囊和关节周围软组织的粘连和挛缩，影响关节的灵活性和活动范围。此外，长期久坐还可能增加关节磨损和骨关节炎的风险。
血液流动减缓：久坐会导致下肢血液凝滞和积聚，使得血液流动减缓。这不仅影响身体各部位的营养供应和代谢废物的排出，还可能增加下肢静脉栓塞的风险。脂肪分解速度减慢：长期久坐还会使脂肪分解速度减慢，增加身体脂肪的堆积。这不仅影响身体的美观，还可能增
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